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Genussvolles Wandern
zur Entspannung und Stressbewältigung
Immer die gleichen kreisenden Gedanken um
die Arbeit!
Himmelhoch jauchzend - zu Tode betrübt, das ständige
auf und Ab lässt mich nicht zur Ruhe kommen!
Bei meiner trüben Stimmung ist der ganze Tag grau in grau.
Die gleichmäßigen Bewegungen beim
Laufen oder Wandern helfen uns von den gewohnten Gedanken
und Gefühlen
Abstand zu nehmen. Genau das brauchen wir, um die Anspannungen
von Stress oder ständig schwankenden Gefühlen abbauen
zu können.
Gerüche und Geräusche der Natur, Ausblicke in die
Weite öffnen den Geist und versogen uns mit frischem
Atem. Wer sich auf die vielen Eindrücke einer Wanderung
durch die Natur einlassen kann, wird innerlich ruhig und
offen für neue und ungewohnte Erlebnisse.
Diese körperlichen
Reaktionen bleiben nicht ohne Folgen für unser psychisches
Empfinden. Körper und Psyche
beeinflussen sich gegenseitig. Wir kommen auch innerlich in
Bewegung und können von alten Gewohnheiten Abstand nehmen
und neue Wege im Umgang mit Stress oder Stimmungen finden.
Gern können Sie sich durch meinen Emailverteiler immer rechtzeitig informieren lassen! Eine kurze Email von Ihnen genügt.
Teilnahme auf eigene Verantwortung.
Auch als Geschenkgutschein erhältlich!
Anmeldeformular ausdrucken
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