Genussvolles Wandern
zur Entspannung und Stressbewältigung

Immer die gleichen kreisenden Gedanken um die Arbeit!
Himmelhoch jauchzend - zu Tode betrübt, das ständige auf und Ab lässt mich nicht zur Ruhe kommen!
Bei meiner trüben Stimmung ist der ganze Tag grau in grau.

Die gleichmäßigen Bewegungen beim Laufen oder Wandern helfen uns von den gewohnten Gedanken und Gefühlen Abstand zu nehmen. Genau das brauchen wir, um die Anspannungen von Stress oder ständig schwankenden Gefühlen abbauen zu können.
Gerüche und Geräusche der Natur, Ausblicke in die Weite öffnen den Geist und versogen uns mit frischem Atem. Wer sich auf die vielen Eindrücke einer Wanderung durch die Natur einlassen kann, wird innerlich ruhig und offen für neue und ungewohnte Erlebnisse.
Diese körperlichen Reaktionen bleiben nicht ohne Folgen für unser psychisches Empfinden. Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Wir kommen auch innerlich in Bewegung und können von alten Gewohnheiten Abstand nehmen und neue Wege im Umgang mit Stress oder Stimmungen finden.

Termine:

Sonntag, 07. Februar 2010
Kreuzweg zum Schauenberg

Sonntag, 07. März 2010
Eguisheim und seine Burgen

Sonntag, 11. April 2010
Frühlingsblüten rund um Soultzmatt

Sonntag, 02. Mai 2010
Orthenbourg – Ruine Burg Bernstein

Sonntag, 06. Juni 2010
Ermensbach – Neuweiher – Sternsee

Sonntag, 04. Juli 2010
Thann – Bitschwiller – Molkenrain

Sonntag, 01. August 2010
Lac de Kruth-Wildenstein – Grand Ventron

Sonntag, 05. September 2010
Masevaux – Rossberg

Sonntag, 03. Oktober 2010
Lac de Alfeld – Ballon d’Alsace

Sonntag, 07. November 2010
Saales – Voyemot – Climont

Teilnehmerbeitrag: 15,00 Euro
Sammelkarte: "6 für 5" sechs mal wandern - fünf
mal zahlen bei freier Terminwahl

Gern können Sie sich durch meinen Emailverteiler immer rechtzeitig informieren lassen! Eine kurze Email von Ihnen genügt.

Teilnahme auf eigene Verantwortung.

Auch als Geschenkgutschein erhältlich!

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