Die höchste Vollkommenheit der Seele ist die Fähigkeit zur Ruhe
In unserer modernen Welt sind wir alle ständig wachsenden Herausforderungen ausgesetzt.
Wer sich von den alltäglichen Belastungen erholen will, braucht Abstand und innere Ruhe, um die Themen des Tages loslassen zu können. Diese Fähigkeit ist nicht mehr selbstverständlich. Die körperliche und seelische Entspannung wieder zu lernen, braucht etwas Übung. Die seit Jahrzehnten bewährten Entspannungstrainings, Autogenes Training und Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen sind dabei sehr hilfreich. Dazu gehören auch Achtsamkeitsübungen und die Wahrnehmung für den eigenen Körper.
Ich biete auf verschiedenen Ebenen Möglichkeiten zum Innehalten an, zum Durchatmen und sich selber spüren, zur Bewegung ohne Leistungsdruck.
» Entspannungstraining AT und PME
» zurück